cos na

I uważaj na umbro bo czasem odwalą takie coś jak u mnie jedna koszulka umbro L stara jeszcze zanim zacząłem ćwiczyć normalnie luźna a druga ciasna już

ludzie bija deke w tych samych flakonach co jest na foto i jeden nawet mówił ze lepszej deki nie bił a troche przyjoł tego a jeden lajik wbił 2 flakony tej deki solo to wyłapał takiego deka dika ze chłop pół roku dochodził do siebie takze cos tam deki jest napewno co do propa powinien działać Zmieniony przez - barano90 w dniu 2011-04-10 16:21:56

ok wrzucam screeny przykladowego dnia diety podpowiedzcie co źle, bo na pewno coś sie znajdzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62664d502e994624b8c3eb5df54e07e9.JPG Zmieniony przez - JeloNek_1988 w dniu 2012-12-03 21:03:52 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/097537fca6554c1d8183b97c79fc6d01.JPG Zmieniony przez - JeloNek_1988 w dniu 2012-12-03 21:04:26 Dodam, że mam [...]

OzzyMG Zrobie jeszcze jeden temat jak dostane w Piatek ten nowy plan i mi powiesz czy jest okej, czy nie dobrze? ___ Co masz na mysli z : '' Pamiętaj że ważysz wszystko przed obróbką termiczną a nie po. '' ???? Kuraka mam 200g, 250g na porcje, doloze cos do sniadania i bedzie git +210

moim zdaniem na poczatek jak już chcesz cos brac to kup se gainera polecam gainer 2 z vitalmaxa

tak jak przedmówca wyżej powinieneś skupić się wszystkim na diecie jeżeli masz zamiar wiązać się z tym sportem i coś w nim podziałać.Odżywki są tylko uzupełnieniem diety np.w twojej diecie dostarczyłeś 150g białka a twoje zapotrzebowanie wynosi 180 to wtedy te 30g możesz dodać z odżywki białkowej kumasz?? Pamiętaj 1 dieta 2 dobry trening 3 [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Zastanowie sie i na pewno cos wybiore. Pozdrawiam. Narka

No wlasnie na jednym z for dyskusyjnych byla mowa ze Yoshi zrzucil i teraz cos kolo 90 wazy...a Wan bedzie kolo 100 jak mowia koledzy.

thx.. a nawiasem mowiac to wiecie jak lekarze reaguja na takie prosby : nie, przeciez jest dobrze.. albo : nie bedziemy kombinowac.. takze ciezka sprawa!! ale przycisne ich do muru i cos wykombinuje Zmieniony przez - kugii w dniu 2006-08-08 23:54:16

Poszukaj w internecie jest mnóstwo informacji na temat diet.Na pewno znajdziesz cos dla siebie.

chłopaki nektuzi z was mnie nie zrozumeli,ja się was nie pytam żebyście mi mówili co ten sport przynosi,co daje itpprzeczytajcie dokładnie mój temat i pytania Ci co coś napisali dziękuję bardzo i czekam na więcej wypowiedzi

mama ma 38 lat , i te zawroty zaczely sie od niedawna mama sobie robila badania poniewaz byla u lekarza i ja cos boli kolo kregoslupa na dole po prawej stronie od kregoslupa tak jak by do nerki byla u lekarza i ja wyslal na badania , ja jak sprawdzalem to zauwazylem ze mama ma strasznie napiety prawy prostownik bardziej od lewego wedlug mnie to [...]

[...] zrobic przerwy poniewaz biore kretke jeszcze przez 3 tyg czyli do skonczenia cyklu HST. Po tym cyklu jest 9 dni wolne bez silki wiec w tedy zrobie ale nie sadze zeby to cos dalo poniewaz ten trening HST jest bardzo lekkim treningiem trwa ok 30 min tylko i ogolnie pelen lajcik taki Jak chcesz mieć efekty skoro jest to krótki i lekki trening? [...]

75g masła orzechowego %-) A tak na serio, jest niepełnowartościowy, http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy, poza tym samotny banan na ostatni posiłek, to też licho, jakieś białko, coś...tego?

U mnie na stacjach naparza się w oponę po prostu wielkim bejsbolem:) Pewnie byle tokarz takie coś Ci wytoczy.

Sugeruję zacząć od początku. Przede wszystkim nie dieta z kateringu, tylko przygotowana samemu i dzięki temu kontrolowana. Poza tym, nie głodowa ilość kalorii. Od zapotrzebowania kalorycznego organizmu należy odjąć 300 kalorii, a nie 700. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie masa ciała. Kilogramy nie [...]

Jestem w szoku, że ktoś głosował na mnie Niestety test sie posypał z powodów zdrowotnych i kilku innych.. Ale jak już bedzie wszystko O.K. postaram sie wrzucić coś ciekawego w następnym sezonie.. pzdr. EDIT: O prosze jak sie z Zipem zgrywamy Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-16 00:51:32

Czyli mam rozumieć, że skoro mam mały staż to powinienem wybrać ćwiczenie partii 2x/tydzień bo regeneracja jest krótsza? Czy to faktycznie tak jest że ktoś z małym stażem (a co za tym idzie słabymi wynikami siłowymi i niewielkimi obwodami) ma szybszą regenerację? Coś nie jestem przekonany... Regeneracja zależy od wielu czynników: aktywności, [...]

Czasami zamieniam drob na wolowine, ryb nie jem w ogole, ale sie zastanowie nad nimi (wlasnie piulkami o-3 nadrabialem). faktycznie moze to roznicy nie robi, tymbardziej, ze pieniadze nie graja roli, ale wchodzac do sklepu z przyzwyczajenia biore 3 kg piersi z kurczaka i tak mi wygodniej.. ;/ Potas i inne składniki staram sie uzupełniać warzywami [...]

z chemii moge ci korki_na_gg dac jak cos to wal na GG Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-23 12:53:37